周日
21:00
最后一餐，之后只喝水。
空腹从前一天晚上开始，通常在九点左右，具体时间以医院通知为准。在酒店附近早点吃顿简单的晚饭，沿着溪边散散步，早点睡。
目的地 · 韩国首尔
首尔的一个早晨。
在这里，体检的大部分项目午饭前就能做完。下面是典型的一个早晨，逐小时展开，以及随后安静的一天。
此刻的首尔
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日出 – · 日落 –
清晨的首尔 · 摄影：Emanuel Ekström
$610 起
大学医院体检套餐。第三方指南，2026 年 7 月。
12–16 小时
美国主要枢纽直飞。
1 级
美国旅行警告：采取正常预防措施。
这个词
건강검진
geon-gang geom-jin · 健康检查
韩国人从小就熟悉这个词。国民健康保险公团每两年邀请成年人做一次一般体检，很多雇主还会另外安排。几十年下来，这里的医院把一长串检查变成了一个从容的早晨。
逐小时
从最后一餐，到第一餐。
时间以大学医院体检中心的常见安排为例。具体时间由医院确定，并由合作方在出发前确认。
周一
6:40
在城市醒来之前，散个步。
清溪川是一条穿过市中心、低于街面的溪流。这个时间，步道上几乎没人：几个晨跑的人，一只苍鹭，还有流水声。七点半之前，你什么都不用带，哪儿也不用去。
周一
7:30
检查服、拖鞋、安静的走廊。
到了体检中心，你和所有人一样换上中心的检查服和拖鞋，把随身物品锁好。协调员在这里与你会合，整个上午都陪着你。
周一
8–11 点
一个上午，很多项检查。
各个检查站离得很近：抽血和尿检、超声、胸片、眼科和听力，如果你选了，还有在轻度镇静下做的胃镜。从一个房间走到下一个房间，几乎不用等。
周一
11:40
第一批结果，用英文讲解。
医生会讲解当天已经出来的结果。其余结果写进医生签字的英文报告，连同影像文件一起交给你，方便回美国给自己的医生看。
周一 12:15
第一餐。
전복죽jeonbok-juk，鲍鱼粥
韩国人做完胃镜、或者大病初愈时，最常吃的就是这碗温和的粥。软糯、温热，带一点海的鲜味；绿色来自鲍鱼本身。
空腹了一夜加一个上午之后，这可能是你一年里吃过最好的一碗东西。
周一
下午
喝茶，不赶景点。
镇静的效果会持续几个小时，所以这天剩下的时间，适合什么都不做。去仁寺洞或益善洞找一间茶馆，节奏刚好。
如果想带一样东西回家，就带一只小小的白瓷杯。韩国的陶工从朝鲜王朝起就在做这样的杯子。
提前知道
六件会让你觉得不一样的事。
所有人都穿一样的检查服。
高管、学生、奶奶，都穿着同款检查服和拖鞋。说来奇怪，这让人很安心。
“빨리빨리”，快点快点。
这是韩国人的习惯。在体检中心，它意味着等待时间短，而不是草草了事。
无痛胃镜是常规。
轻度镇静很常见。做完之后当天不能开车，也不要做重要决定。
大麦茶不用开口就会上。
很多餐馆你一坐下就会倒上大麦茶或水，可以免费续。
不用给小费。
服务费已经包含在价格里，真诚道谢就够了。
北村有开放时间。
韩屋巷子里住着居民，核心街区只在上午 10 点到下午 5 点对游客开放，这项规定自 2025 年起执行。
学一句
值得记住的四句话。
体检中心的每个人都会用英文和你交流。这几句是给出租车、茶馆，还有问你感觉怎么样的护士准备的。
안녕하세요
annyeong-haseyo
你好
감사합니다
gamsa-hamnida
谢谢
괜찮아요
gwaenchanayo
我没事，没关系
화장실 어디예요?
hwajangsil eodiyeyo?
洗手间在哪里？
周二 · 第二天
后苑，慢慢逛。
昌德宫后面是一座由池塘和亭阁组成的皇家园林，基本保持着当年君王离开时的样子。只能跟随导览、按场次入园，而且昌德宫周一闭馆：这也是它适合放在体检第二天的又一个理由。
午饭去广藏市场
绿豆煎饼，在摊位前现煎现卖。
北村，上午 10 点到下午 5 点
在开放时间内逛韩屋巷子。
黄昏的南山
坐缆车或慢慢走上去，看整座城市亮起灯来。
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